Os Perigos da Síndrome de Burnout: Cuidado com o Limite!

A síndrome de burnout é um estado de esgotamento físico e mental causado pelo excesso de trabalho e pressão constante, afetando cada vez mais profissionais em todas as áreas. Os perigos vão muito além do cansaço: o burnout pode comprometer a saúde emocional, causar depressão, ansiedade, insônia e até doenças físicas, como problemas cardíacos e dores crônicas. Muitas pessoas não percebem os sinais de alerta — como irritabilidade, sensação de fracasso, distanciamento social e queda no rendimento profissional — até que o quadro esteja grave. Se não tratada, a síndrome pode levar a afastamentos prolongados e prejudicar de forma significativa a qualidade de vida. É fundamental buscar ajuda especializada, adotar hábitos saudáveis e aprender a reconhecer seus limites. Lembre-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Não ignore os sinais!